Les articles ci-dessous portant sur la nutrition et le cancer ont été rédigés entre 2016 et 2019 par notre ancienne coach en nutrition, Emily Fitzgerald, M.Sc. (alimentation-nutrition), Dt.P.
Conseils sur la nutrition pour gérer les effets secondaires des traitements
La nutrition joue un rôle important à chaque étape du parcours avec le cancer. Une bonne nutrition peut vous aider à maintenir votre poids corporel, à diminuer le risque d’infection, […]
Parlons gruau (à préparer la veille)
Imaginez : vous avez appuyé sur le bouton d’arrêt momentané de votre réveil une fois de trop et vous êtes en retard pour vous rendre au travail. Prendre un petit-déjeuner équilibré […]
Du carburant pour l’exercice
Notre blogueur invité aujourd’hui est Nasser Yassine, l’un de mes incroyables collègues de travail et un confrère diététiste et physiologiste de l’exercice certifié. Nasser aime passer du temps à l’extérieur […]
Fruits et légumes pour les saisons
Le printemps bat son plein; la température s’améliore, les jours s’allongent et nos fruits et légumes sont plus savoureux! Nous avons la chance d’avoir accès à presque tous les […]
Réduire les résidus alimentaires
Ressentez-vous comme moi un petit pincement au cœur lorsque vous devez jeter des aliments qui ne sont plus bons? De regarder ces aliments tomber dans la poubelle ou au compostage […]
Mettez un peu de piquant en cette nouvelle année!
Encore une fois, la nouvelle année apporte souvent le désir de repartir à neuf ou de changer de façon générale. Vous avez probablement donc commencé à entendre des conversations au […]
Recettes en Fêtes
Les magasins font jouer de la musique festive, la ville brille de lumières multicolores et votre calendrier se remplit rapidement; vous l’avez bien deviné, la période des Fêtes est […]
La fibre d’automne
Parlons fibres. Récemment, les fibres sont devenues les nutriments dont on parle le plus dans les blogues sur la nutrition et les guides alimentaires. Il s’agit de nutriments essentiels, mais […]
Friandises d’Halloween saines 2017
L’année dernière, j’ai eu tellement de plaisir à créer mon billet de blogue sur les friandises d’Halloween saines que je n’ai pas pu résister à en rédiger un autre cette […]
Bricolage : colorant alimentaire naturel (bleu, rouge et mauve)
Le colorant alimentaire permet d’ajouter cette touche essentielle au look parfait recherché, surtout dans le cas des produits de boulangerie-pâtisserie et des gâteries. Les colorants sont couramment trouvés dans les […]
Triomphez des friandises
Chaque Halloween, les enfants enfilent leur costume favori et se préparent à faire la tournée dans leur voisinage avec une chose en tête : des bonbons, toujours plus de bonbons! En […]
Survivre à la rentrée : préparation facile des repas
L’été tire à sa fin, ce qui ne veut dire qu’une chose pour les parents : la folie de la rentrée! Entre le réveil au petit matin et le transport des […]
Combattre la chaleur : 5 façons de garder la santé cet été
L’été est synonyme de verres sur la terrasse, de barbecues, de fêtes autour de la piscine et d’autres indulgences qui se pointent le bout du nez en même temps que […]
Voici venu le temps d’acheter des produits locaux
L’été s’est enfin pointé le bout du nez, et dans mon cas, cela veut dire que je me rendrai au marché fermier local la fin de semaine. Le marché fermier […]
La folie Lundi Sans Viande
La campagne Lundi Sans Viande, c’est quoi? Ce concept d’une dizaine d’années suggère de planifier un repas sans viande, et ce, un jour par semaine : le lundi! Cette campagne tire […]
La création d’un équilibre frappant
Les frappés (smoothies) sont des boissons-repas ou collations rapides rafraichissantes, pratiques et nutritives. Les possibilités infinies qu’offrent les frappés en font l’une des boissons les plus intéressantes. Qui plus est, […]
Mis en vedette: Quinoa
Avez-vous déjà goûté au quinoa? Savez-vous comment le cuire? Saviez-vous que la NASA considérait le quinoa comme un aliment désirable pour les longs vols spatiaux habités en 1993? Moi non […]
Tout sur les avocats! Trucs et conseils: choisir, faire mûrir, ouvrir et utiliser!
C’est toujours le temps de célébrer un délicieux fruit crémeux, aussi connu sous le nom de poire alligator, l’avocat! Voici quelques trucs et conseils pour choisir, faire mûrir, ouvrir et utiliser […]
Nouvelle année, nouvelle nutrition
J’espère que vous avez eu un heureux temps des Fêtes et une année 2016 mémorable! Alors que la nouvelle année commence, beaucoup d’entre vous pourraient réfléchir sur ce que vous avez […]
3 Recettes des Fêtes
Évitez l’interminable préparation de repas en cette période des Fêtes et tentez vos amis et votre famille avec quelques gâteries santé. Impressionne vos invités en transformant des ingrédients quotidiens en […]
La santé pendant la période des Fêtes
La période des Fêtes – la plus belle (et difficile) période de l’année! Ces derniers jours, je me suis retrouvée être entourée de sucreries et de gâteries, et je suis […]
Remèdes à la saison du rhume
C’est maintenant le mois de novembre et vous savez ce que cela signifie… la saison du rhume est arrivée! Il n’y a rien de pire que d’attraper un mauvais rhume […]
Friandises d’Halloween saines
Alors que le mois d’octobre tire à sa fin, la majorité des enfants pensent à l’Halloween. Ils sont excités à l’idée des costumes, des décorations et de la quantité infinie […]
Pouvez-vous me donner la citrouille?
Le mois d’octobre est à nos portes, ce qui signifie que c’est la saison des citrouilles! À cette période de l’année, nous nous trouvons entourés de gâteries à saveur de […]
La nutrition pour la rentrée scolaire
L’été tire bientôt à sa fin et le mois de septembre est maintenant arrivé! La pensée qui accompagne couramment ce mois est : mais qu’est-ce que je vais préparer pour les […]
L’hydratation pour la santé
Alors que les températures extrêmement chaudes sont de plus en plus fréquentes, il est bon de se rappeler qu’il est important de demeurer bien hydraté. L’hydratation n’est pas seulement importante […]
Lutter contre le cancer en avril
Le mois d’avril est un mois excitant pour lutter contre le cancer pour plusieurs raisons : Il s’agit du Mois de la lutte contre le cancer Le 7 avril est la Journée […]
Le sucre alimente-t-il le cancer?
Le sucre alimente-t-il le cancer? Voilà l’une des questions les plus couramment posées dans le monde de la nutrition et de l’oncologie. La réponse courte à cette question est non, […]
Les antioxydants à votre secours!
Vous avez peut-être déjà entendu le mot antioxydant, et si c’est le cas, vous l’avez sûrement entendu dans la même phrase que prévention du cancer. Mais comment les antioxydants fonctionnent-ils […]
Repas des Fêtes
La période des Fêtes – la plus belle (et difficile) période de l’année! Peu importe à quel point vous essayerez, vous vous retrouverez entouré de sucreries et de gâteries. Que […]
Mangez vos fruits et légumes – et découvrez pourquoi!
Vous pouvez certainement vous souvenir d’une occasion où l’on vous a dit de manger vos fruits et légumes. Mais vous êtes-vous déjà demandé, pourquoi? Pourquoi ces aliments sont-ils si importants […]
L’assiette d’Emily
Mon nom est Emily Fitzgerald et j’ai récemment eu le plaisir de joindre l’équipe de la Fondation du cancer de la région d’Ottawa. Étant donné qu’il s’agit de mon premier […]