L’activité physique apporte de nombreux bienfaits. On ne se rend pas toujours compte que l’activité physique faite pendant et immédiatement après les traitements du cancer engendre ces mêmes bienfaits. Au cours de l’atelier, vous apprendrez quels sont les avantages de l’activité physique, comment faire évoluer vos routines d’exercice de façon efficace et sécuritaire, et comment vous fixer des objectifs et rester motivé à bouger tout au long de votre vie. Après avoir terminé cet atelier, vous aurez établi des objectifs concrets, mis en place des stratégies de motivation et appris une gamme d’activités physiques que vous pourrez faire seul ou en groupe. Nous ne sommes pas des bourreaux de la forme physique, vous aurez du plaisir pendant ce cours qui se donne en petit groupe.

Veuillez vous vêtir de façon confortable, et soyez prêts à bouger et à apprendre. Nous vous suggérons d’apporter une serviette et une bouteille d’eau réutilisable.