Cet atelier de coaching de groupe est destiné aux clients de la Fondation du cancer de la région d’Ottawa qui ont rencontré leur coach en matière de cancer et qui croient que cet atelier leur fournira le soutien qu’ils recherchent en ce moment.

De récentes études de l’Université Harvard suggèrent que la méditation améliore physiquement la matière grise de votre cerveau. Une pratique régulière de la méditation peut inclure des améliorations en ce qui a trait à la mémoire, à l’estime de soi, à l’empathie et au stress.

Cet atelier de méditation de 4 semaines vous aidera à : renforcer et élargir votre pratique de méditation personnelle, et apprendre différentes approches à la méditation, comment transformer votre réponse au stress, et les façons d’avoir accès à vos ressources internes pour la relaxation et la régénération.

Chaque séance de 60 minutes inclut une discussion sur les avantages de ce type de méditation, une brève et douce pratique de yoga, une occasion de pratiquer la méditation, ainsi qu’une discussion de groupe, et une période de questions.

Cet atelier est animé par Devinder Kaur, directrice du PranaShanti Yoga Centre.